青い日記帳

新しい朝が来た♪ ようやくインフルエンザの尾もひいて、体調が復活しました！ 寒暖の差が激しく、ちょっと良くなったかな？と思ってもまたぶり返す、 の繰り返しで、全快が遅くなってしまいました。 タミフル、最後の日（朝と晩の2回分）は飲まなかったので、 抗体ができずに長引いたのかもしれません。 タミフルの期限は２年だということで、 次回インフルエンザになったら飲もうと思ったのが間違いでした＾＾； 今シー... 続きを読む

皆様お元気ですか？ わたくし、先週インフルエンザにかかりました 夜中にガっと目が覚めまして(身体中のあまりの痛さに、です) 筋肉という筋肉が痛みをうったえ、じっとしていられないくらいでした 朝までその痛みが続いたので、こりゃーやばいと思い冷たい雨が降る中を病院に行ったら インフルエンザでした 「Ａ型ですね」 と言われたので 「香港型ですか？」 と聞いたら 「すごーく強い反応が出てるよ」 と言われ、... 続きを読む

■まだ風邪ひいてます 年末にひいた風邪がなかなか離れてくれません どんだけしつこいんだ風邪よ… 京都ものは好きだけど風邪は勘弁して欲しいなり☆ （余談ですが原了郭の黒七味の入れ物が変わっていてびっくりしたわ） 熱はないので病院に行ってインフルエンザをうつされるのが怖いです ここ何年もインフルエンザの予防接種なんてしたことない… 休日診療の医者＆薬剤師さんは、やっつけで仕事しないで欲しいです 2回も... 続きを読む

最近気づいてかなりｼｮｯｸを受けてます。 同じ悩みの方いるのかな？ ほくろに毛が生えているのは何が原因なんでしょうね？ 大きなほくろとか、肉が盛りあがったようなほくろに毛が生えていたりというイメージがありました。 でも私のそれは小さくて盛り上がってもいないほくろなんですよねー。 どこかの雑誌で、解消法が書かれていました。ほんとかなー？ とりあえず載せておきます。 ◆毛がにょろり、の対策 毛が１本生... 続きを読む

早起き 学生時代は早起きだったのに、 社会へ出て仕事をするようになったら夜型人間に変身してしまった。 それが今でも続いている。 そのせいで多くのものを失ってきているかもしれない。 そう思うとなんだか悔しい。 なんでもかんでも損得勘定をするわけではないが、 生きていく上で「健康」は大切なもの。 その健康は「規則的な生活」からもたらされるものらしい。 いっぱしのオトナだし社会人なんだから、 夜遊びや徹... 続きを読む

風邪っぴきで ご無沙汰しています。 まだ風邪が治りませんで…。 薬を飲みきったのに治らんなんて。 また行くと３回目だわ。(3月18、20、27日) そしてまた薬を変えられそう…。＾＾； もう10日以上ヨガをしていないので、身体が重いしタプタプしてきた☆ 顔もむくんでいるし…＞薬（抗生物質）の副作用にむくみってあったな確か 風邪の症状でつらいのもあるけど、副作用でつらいってのもなんだかな。 ちょっと... 続きを読む

花粉症にじゃばら 花粉症に効くというフラボノイドを含んだ果実「じゃばら」。 あの君島十和子さんもかなり前から注目していて、農家の人に頼んで果実を送ってもらっていた。 生産量がものすごく少ないので毎年手に入れるのが大変だと言っていたっけ。 そのときは、美容のためお肌のためにじゃばらがいいのでじゃばらを毎日２個絞ってジュースにして飲んでいますと言っていた。 このお方の美ぼうと若さを保つための努力と暮ら... 続きを読む

体臭を消す 立つ鳥跡を濁さずじゃないけど、自分の体臭ってけっこう気になる。 外国の人よりかはマシかもしれないけど除菌王国ニッポンであるからして。 そこまで神経質にならんでもと思うかもだが。 湿度によって不快指数が上ったりするのも妥当だと思うので 対自分比ではチェックを怠らぬようにしている。 お風呂に入れなかったり病気の場合だったりは当たり前なので省く。 ふだんの生活の中で自分の発する臭い。が気にな... 続きを読む

欲しいもの 昨日おとといと体調不良で寝込んでしまい、お誘いいただいたエチャにも伺えず 新年早々へタレをぶちかましまくりでございます。（時雨さんｽﾐﾏｾﾝ） お肌にも髪にも潤いがなくぼさぼさでふらふらのわたくしですが、 「今いちばん欲しいものはなあに？」 と聞かれたならば、速攻で 「血、血が欲しい・・・」 と世界的に有名な至高のモンスターのひとりのキメ言葉と同じことをつぶやくでしょう。 （いつもなら... 続きを読む

今月に入って関東地方は２度の大きな地震があった。 おかげで睡眠時間が不安定である。 そう私は過去にも書いたとおり地震のある前日は眠れなくなるというナマズ体質。 かなりの確率で深夜もしくは明け方まで眠ることができない。 しかしほんとーに地震でなのか、ただの夜更かしなのかの線引きが曖昧。 学校を卒業して社会人になり仕事をするにしたがって夜更かし体質に強制的になってしまったので。 学生時代は朝の６時には... 続きを読む

はまりそう･･･。ＤＶＤ買いました。まだ初級以下の初心者ですが、 ちょっとやっただけでも身体が気持ちいいと思い始めてる。 でもえらいハードだなぁ。 ピラティスもちょっとやっていたことがあったけど、 私の身体のかたさは尋常じゃない。･････たまげるほど。 床に座り、脚を左右に開くだけでももうつらい。マジで。 後ろにコテンと転んでしまいそう。 前屈なんてできない。座っている時点で猫背。･･･やばすぎ... 続きを読む

面白そうなサイトがあったので載せてみます。 最近（また）太り気味で調子が悪い私のアンテナにひっかかってくれました。 キュー・スーエの健康ツボ道場　 いえね、食事を減らすとか、運動を定期的にやるとかが苦手な私なのですが、 ダイエットに限らず、身体の不調にまで効きそうな運動とツボを知ることができるので これは面白いな～と。 これからますます寒くなって動かなくなっていくので、 部屋にいながらにしてできる... 続きを読む

だらだらと書いていますが、遠い記憶を掘り起こして推敲なしで載せています。 読みにくくて申し訳ありませんが私も整理のためにいいかなと思って不定期ですが書こうと思います。 ◆◆◆◆◆その２の続き 手術と矯正を知らず、ただ目の前の痛みや身体の不調を取り除きたいという一心で私は顎関節症の手術を受けることにしました。 手術はもちろん、矯正は家族の協力なしにはできません。 矯正歯科の歯科助手さんや歯科衛生士さ... 続きを読む

◆◆◆◆◆費用・期間について 昨日のその１に書き忘れましたが、大ざっぱな期間と費用について 大きな病院その１（口腔外科）：検査、スプリント ↓（紹介されて矯正歯科病院へ） 矯正歯科病院（個人）：検査、矯正、歯磨き指導･･･ ↓ 大きな病院その２（口腔外科）：検査 他の医療機関：検査 ↓ 大きな病院その２（口腔外科）：検査、手術、入院、処置 ↓ 矯正歯科病院（個人）：検査、矯正、歯磨き指導、舌機能訓... 続きを読む

・音が鳴る・痛みがある・口が開かない･･･この症状があったら病院に行ってみたほうがいいと思います。 ・音が鳴るについては、クリック音といいますが、あくびをする時や口を大きく開けたり閉じたりする時に耳の辺り、こめかみにカクッカクッという音がする時。 痛みがなければ大丈夫ですがあまりやりすぎると将来的に顎関節症になる可能性はあります。 なるべく大きな口を開けたり、片側だけでモノを噛んだり大きくて硬いも... 続きを読む

今月に入ってやけにチョコが食べたい。 年をとってから食べるのを避けてきた食物それがチョコレートとナッツ類。 食べるとてきめんに鼻や口まわりそして髪の生え際に吹き出物ができるようになった。 若い頃はいくら食べようがへっちゃら（←死語？＾＾；）だったというのに。 月に一度の使者がくる一週間前くらいから猛烈に食べたくなる、ということはあった。 しかしそれは毎回違くて、チョコだったりスナックだったりケーキ... 続きを読む

おっちょっと減ってる♪ お風呂上りだからか、夕食が自家製やきそばだったからか。 やきそばは１・５人前食べたけど。ハハハ･･。 今日のおやつは豆大福。 和菓子がよいのかなやっぱり。 運動は全然しなかった。 　　　　　　　　　　　土日祝日はナニもしたくないのよさ せっかくの梅雨の晴れ間だったのに。　　　思いっきり怪しげな晴れだったけど 明日も半分晴れみたい。 散歩してカーテン全部洗って庭の草取りができ... 続きを読む

おおいにやばい。 ずっと現実から目をそらしてきたが、勇気を出してバーを握った。 なんと体脂肪率が２６・５％！ 体重体組成計カラダスキャン この体脂肪計、壊れたかと思った。＾＾；何度見ても２６・５の表示。 オシャレ女子を目指す場合、これはどうだろう？ お米が美味しくて丼ごはんを毎回おかわりしていれば当然だけど。てへ。 それでも身体の４分の１以上が脂肪って･･･。 それはさすがにやばかろう。健康の面か... 続きを読む

昨日ひっさびさにハイヒールで歩いた。 筋肉が落ちて、たるたるの脂肪に変わっていたワタシのふくらはぎ。 いままで怠けた分、あわてて起きた感覚だ。 たるんでいた脚が刺激された感じ。 しかし今日になってやっぱり少しだるさを感じる。 雨の日は肌寒く、動きも緩慢。そして私はむくみ体質。 冷え性で水分を摂取しても身体が冷えるせいか、水分も老廃物もうまく排出されない。 動けばいいハナシなんだが、根っからの怠け者... 続きを読む

小学生のときに、ちらしカニごはんでジンマシンが出た。 仕出しもしているそのお弁当やさんで買うと必ずジンマシンになった。 それまではイカゲソの天ぷらとか海老天丼とか大好きだったのに・・・。 それからカニやエビを食べると体中がかゆくなった。 給食の八宝菜を食べると、午後からノドがかゆくなり声が高くなった。 干しエビや桜海老のように小さくて、食べたことに気付かなくても後でわかった。 それらを食べたきっち... 続きを読む

私の腸は人より長い。 今日は午後から大腸の内視鏡検査だ。 昼近くまで雪が降っていて、家を出る頃には雨に変わっていた。 またえっらい寒い日になったもんだと憂うつな気持ちで出かけた。 ロッカーで診察着と紙パンツに着替えた。 大腸検査には欠かせないそれは、お尻に穴があいてるにくいヤツだ。 診察台に上がると部屋が暗くなった。まさにまな板の上のコイの気持ち･･･。 そして内視鏡検査が始まった。私は麻酔なしの... 続きを読む

今日は朝から１日人間ドックのために家を出ているので外出先から携帯で日記を書いてみます。 今はお昼を食べて午後の診察開始まで待機中です。 胃のレントゲンを撮った後で飲んだ下剤がきつい昼下がり。 同志たちはソファでみな眠りこけています。 平日なのにけっこう人数がいるのでびっくりしました。 いいなあと思ったのは夫婦で来ている人たちがいること。 それもなん組もです。なんかいいなあ。 痛い注射も不味い発泡剤... 続きを読む

ときどきプチ断食状態になる。今日はその日だ。 食べようと思えば食べれるが、なぜか身体が受け付けない。 味覚が狂うらしく、味も全くわからない。 なんか動物的だなあ。 こんな日は透き通るくらいの肌になる。 翌日食事を摂ってしばらくするとまた元に戻るのだが、きっと貧血状態なんだと思う。 今血圧を測れば上が８０から９０で下が４０から５０くらいだろう。 まるで手術の後みたいだ。 そういえば全身麻酔の手術後は... 続きを読む

　年末・年始の暴飲暴食で身体も顔も重くなった。 　でも体重計に乗るのがコワクて、計測できていない。 　思えば、３年前に顎関節症の手術をしてから反動で一気に５キロ太り、 　それからちっとも減っていない。 　ただでさえ高めの身長で骨太なのに、目方もあるとなると処置なしだ。 　ヒールのある靴で歩いているだけでも「どけどけ」状態になってしまう。 　年齢のせいもあるが、１日１食や、粗食などにしても体重は減ら... 続きを読む

　冬なのに暖かい。 　おかげで怠け者のわたしは体内リズムが狂いっぱなしだ。 　身体を甘やかしすぎたので、もう無理がきかなそうで困る。 　かに座は水の星座だから、環境に適用しやすいと言われる。 　水は容器によって形を変えるから、だそうだ。 　でも高いところから低いところへと水が流れてしまうのと同じように、 　楽なほうへ、楽なほうへと流れるところも当てはまる気がする。 　日なたの水たまりのように、どん... 続きを読む

　昨日の夜、寝る前に寝酒ならぬ、ドリスタンを。くいっと一杯。 　ドリスタンは、お湯に溶かして飲む風邪ぐすり。 　半信半疑で飲んだ。 　何事にも判定の厳しい相方が、やけにこだわる商品だったからだ。 　そして今日。いつになく深い眠りから覚めるとあ～ら不思議。 　ノドの痛みがきれいさっぱり無くなっていた。スバラシイ。 　今まで飲んでいたバカ高い市販の薬（○ブロンSゴールド）の立場は･･。 　ま、いっか。... 続きを読む

　どうにもこうにもノドの痛みが治まらない。 　それどころか、だんだんひどくなっていく。 　気のせいでなんか決してない。 　だってセキも鼻水も鼻づまりもプラスされたし、夜は痛みで眠れない。 　だいいち、薬を飲むたびに症状が悪くなっていくってどうよ！？ 　おととい病院に行ったばかりなのに、今日も行った。 　違う先生に診察を受ける。聴診器で丹念に身体を診察された。 　あれれ？おとといはそんなことしなかっ... 続きを読む

　今朝はひどい雨だった。 　風邪がうんと治らないので病院へ行こうと思い準備をしていた。 　「こんな日はバスは混むからあんたタクシーでいきな」 　相方がやけに思いやりのあることを言う。 　いそいそと電話で車を呼びつけようとするが通話中で全然繋がらず。 　こんな日は皆さんもタクって目的地に行くに違いない。 　相方も私と同乗すべく待っていたがあきらめて二人でバス停へ向かう。 　車が水溜りを通るたび、狭い... 続きを読む

　昨日、やけに世界がまわりだしてふわふわするな～と思ったら熱が出た。 　土曜日にほっつき歩いたせいかもしれない。 　日本酒を酒呑んでいい気になって美味しいもの食い散らかしたむくいか？ 　相方はひーひーと苦しんでいる私にちらとも同情を見せず、自分の分だけ食事を作り、食べ終わってから言う。 　「あんた何食うん？」鬼め。 　「しんどいんか？なんや熱あんのか？」見ればわかるじゃん。 　ふらふらと歩けない私... 続きを読む

　ここ数年（５年くらい）で顎関節症をわずらい、そのための手術をし、矯正をする羽目になった。 　その際に矯正の先生に身体の歪みを指摘された。 　（注：顎関節症の治療の場合、複数の病院・先生が連携して患者の治療にあたるのです） 　人間の身体は、誰もが多少歪んでいるそうだが私の身体の場合はかなりひどいらしい。 　骨盤がずれて、足の長さ太さが左右でかなり違っている。 　これは昔からそうだった。しかも脚がか... 続きを読む

　今朝、体温を測ったら３６度前半だった。 　ここ数日、高温が続いていたので、さては今日くるなと思ったらそうだった。 　昨日体調が悪かったのも、ここ数日思考回路が最悪だったのも、頭痛がひどくて歩いていても眠気で失神しそうだったのもそのせいだ。 　痛みがくる前に薬を飲まないと、すさまじい痛みでのたうちころげまわる。 　そして薬の効能が切れる前に薬を飲まないと大きな痛みがやってくるのだ。 　吐き気頭痛腹... 続きを読む